Сравнить продукты Ветчина из индейки и говяжья вырезка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1035% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.681mg | 48% |
| Натрий | 909mg | 66mg | 37% |
| Цинк | 2.1mg | 5.7mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 9.001mg | 31% |
| Белки | 16.3g | 30.8g | 29% |
| Витамин B12 | 0.8µg | 1.47µg | 28% |
| Холин | 117.3mg | 21% | |
| Железо | 1mg | 1.92mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.088mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.607mg | 12% | |
| Медь | 0.085mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.163mg | 8% |
| Холестерин | 64mg | 81mg | 6% |
| Калий | 253mg | 410mg | 5% |
| Фосфор | 289mg | 253mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.185g | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 177kcal | 3% |
| Магний | 16mg | 27mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 1.915g | 3% |
| Жиры | 4g | 5.03g | 2% |
| Кальций | 7mg | 22mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.006g | 2% |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Селен | 38.2µg | 38.9µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 56g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.202mg | 0% | |
| Треонин | 1.23mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.401mg | 0% | |
| Лейцин | 2.45mg | 0% | |
| Лизин | 2.603mg | 0% | |
| Метионин | 0.802mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.217mg | 0% | |
| Валин | 1.528mg | 0% | |
| Гистидин | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
