Сравнить продукты Ножка индейки и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +979.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 4.21µg | 159% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.669mg | 25% |
| Витамин B3 | 2.947mg | 5.76mg | 18% |
| Железо | 1.72mg | 3.04mg | 17% |
| Белки | 19.54g | 27.55g | 16% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.4mg | 15% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Фосфор | 177mg | 259mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.481mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.532g | 9% |
| Цинк | 3.09mg | 3.7mg | 6% |
| Холестерин | 71mg | 85mg | 5% |
| Медь | 0.142mg | 0.097mg | 5% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Калий | 273mg | 352mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Селен | 26.4µg | 25.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 2.595g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 2.734g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Калорийность | 144kcal | 169kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 74mg | 54mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 74kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 59g | N/A |
| Жиры | 6.72g | 6.54g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.3 | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.7% |
