Сравнить продукты Белый перец и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1129.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +980.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +704.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.3mg | 0.422mg | 169% |
| Железо | 14.31mg | 1.61mg | 159% |
| Медь | 0.91mg | 0.074mg | 93% |
| Клетчатка | 26.2g | 4g | 89% |
| Селен | 3.1µg | 33.5µg | 55% |
| Натрий | 5mg | 1104mg | 48% |
| Витамин C | 21mg | 0.3mg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Углеводы | 68.61g | 5.83g | 21% |
| Кальций | 265mg | 63mg | 20% |
| Белки | 10.4g | 3.74g | 13% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.177mg | 13% |
| Калорийность | 296kcal | 60kcal | 12% |
| Магний | 90mg | 48mg | 10% |
| Фосфор | 176mg | 108mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Цинк | 1.13mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.789g | 2.182g | 3% |
| Жиры | 2.12g | 3.34g | 2% |
| Калий | 73mg | 152mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.212mg | 0.565mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.214g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.616g | 0.774g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 285kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.41g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1076.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
