Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +85.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2663.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 5.2mg | 143.7mg | 154% |
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.506mg | 21% |
| Медь | 0.257mg | 0.129mg | 14% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Калий | 598mg | 322mg | 8% |
| Углеводы | 23.63g | 8.81g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.667mg | 1.244mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 40kcal | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 23µg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2% | |
| Белки | 1.46g | 1.87g | 1% |
| Кальций | 9mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.98mg | 1.03mg | 1% |
| Фосфор | 51mg | 43mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 671kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.13g | 7.31g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Марганец | 0.186mg | 0.187mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.201mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
