Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Клетчатка | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Медь | 0.257mg | 0.172mg | 9% |
| Марганец | 0.186mg | 0.383mg | 9% |
| Железо | 0.98mg | 0.55mg | 5% |
| Фосфор | 51mg | 84mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.283mg | 4% |
| Кальций | 9mg | 43mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.303mg | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин C | 5.2mg | 4.5mg | 1% |
| Углеводы | 23.63g | 26.46g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 17µg | 22µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 1% | |
| Белки | 1.46g | 1.5g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 671kcal | 747kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 89g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.13g | 22.36g | N/A |
| Калий | 598mg | 591mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 21mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.095mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.667mg | 0.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0% | |
| Валин | 0.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
