Сравнить продукты Авокадо и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +398.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +728% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg | 175% |
| Белки | 2g | 27.55g | 51% |
| Селен | 0.4µg | 25.4µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.669mg | 32% |
| Железо | 0.55mg | 3.04mg | 31% |
| Фосфор | 52mg | 259mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Цинк | 0.64mg | 3.7mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.76mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 7µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.481mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.734g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 1.6µg | 16% |
| Жиры | 14.66g | 6.54g | 12% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Холин | 14.2mg | 75.6mg | 11% |
| Медь | 0.19mg | 0.097mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.532g | 9% |
| Марганец | 0.142mg | 0.009mg | 6% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Калий | 485mg | 352mg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.595g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.074mg | 1% |
| Калорийность | 160kcal | 169kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 800kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.375g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 1.244mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 0.013g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +690% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1277.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.4% |
