Сравнить продукты Амарант зерна и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +440% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +347.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.1mg | 8.6mg | 81% |
| Медь | 0.149mg | 0.667mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Белки | 3.8g | 19.4g | 31% |
| Марганец | 0.854mg | 1.528mg | 29% |
| Цинк | 0.86mg | 3.03mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 47mg | 217mg | 17% |
| Калий | 135mg | 729mg | 17% |
| Жиры | 1.58g | 11g | 14% |
| Витамин C | 13mg | 14% | |
| Клетчатка | 2.1g | 5.4g | 13% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.19mg | 13% |
| Магний | 65mg | 115mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.16mg | 12% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 7% | |
| Селен | 5.5µg | 8.8µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 6% | |
| Калорийность | 102kcal | 211kcal | 5% |
| Фосфор | 148mg | 174mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Углеводы | 18.69g | 12.68g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.13mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +410.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.2% |
