Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 20µg | 27% |
| Omega-3 - ALA | 0.372g | 23% | |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Железо | 1.48mg | 2.9mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.679g | 18% |
| Медь | 0.042mg | 0.198mg | 17% |
| Марганец | 0.11mg | 0.501mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.081g | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 17% | |
| Витамин B9 | 42µg | 106µg | 16% |
| Жиры | 13.96g | 4.4g | 15% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.3g | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.222mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.339mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.466mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.398mg | 11% |
| Холин | 65.6mg | 14.6mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Белки | 5g | 7.9g | 6% |
| Калорийность | 353kcal | 274kcal | 4% |
| Витамин D | 34 IU | 0 IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Фосфор | 140mg | 109mg | 4% |
| Цинк | 0.43mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.069mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 66mg | 2% |
| Калий | 149mg | 227mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.387mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 2.294g | 2% |
| Натрий | 377mg | 347mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 706kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 48g | N/A |
| Углеводы | 53.64g | 52.3g | 0% |
| Сахар | 33.36g | 5.68g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
