Сравнить продукты Артишок и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.046mg | 4.98mg | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин A | 1µg | 181µg | 20% |
| Витамин C | 11.7mg | 26.6mg | 17% |
| Витамин B9 | 68µg | 17% | |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Марганец | 0.256mg | 0.51mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.21mg | 11% |
| Медь | 0.231mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Магний | 60mg | 34mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Натрий | 94mg | 1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.02mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 4.55g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.83mg | 3% |
| Углеводы | 10.51g | 5.54g | 2% |
| Фосфор | 90mg | 101mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Кальций | 44mg | 32mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 5.54g | N/A |
| Калий | 370mg | 370mg | 0% |
| Железо | 1.28mg | 1.31mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.68g
