Сравнить продукты Баклажан и морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1139.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +668.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1785.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +718.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.5µg | 66µg | 52% |
| Витамин B9 | 22µg | 180µg | 40% |
| Железо | 0.23mg | 2.85mg | 33% |
| Магний | 14mg | 121mg | 25% |
| Кальций | 9mg | 168mg | 16% |
| Цинк | 0.16mg | 1.23mg | 10% |
| Натрий | 2mg | 233mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Клетчатка | 3g | 1.3g | 7% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.642mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.002mg | 6% |
| Медь | 0.081mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 229mg | 89mg | 4% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.87mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 42mg | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Калорийность | 25kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 0.98g | 1.68g | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.56g | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 5.88g | 9.57g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Марганец | 0.232mg | 0.2mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.47mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.247g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 256kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.88g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +512.5% |
