Сравнить продукты Баранина и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +465.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12331.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 2.735mg | 118% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 106% | |
| Селен | 26.4µg | 81.5µg | 100% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Медь | 0.119mg | 0.506mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.566mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.196g | 39% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 20.94g | 2.13g | 29% |
| Магний | 23mg | 130mg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 364mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 70.58g | 24% |
| Железо | 1.88mg | 3.77mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.213g | 22% |
| Белки | 24.52g | 14.54g | 20% |
| Холин | 93.7mg | 25.8mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.259mg | 10% |
| Цинк | 4.46mg | 3.68mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.949mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.621g | 6% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калий | 310mg | 403mg | 3% |
| Натрий | 72mg | 5mg | 3% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.61mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Калорийность | 294kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 6.375mg | 2% |
| Витамин K | 4.6µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 59.48g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +883.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +385.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4040.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
