Сравнить продукты Батат и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2428.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7595.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +916.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 2.3µg | 177µg | 146% |
| Витамин A | 961µg | 38µg | 103% |
| Витамин C | 19.6mg | 85mg | 73% |
| Витамин B9 | 6µg | 61µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.309mg | 12% |
| Медь | 0.161mg | 0.07mg | 10% |
| Железо | 0.69mg | 1.4mg | 9% |
| Марганец | 0.497mg | 0.337mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.745mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.219mg | 5% |
| Углеводы | 20.71g | 8.95g | 4% |
| Белки | 2.01g | 3.38g | 3% |
| Калий | 475mg | 389mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Селен | 0.2µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.139mg | 3% |
| Калорийность | 90kcal | 43kcal | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.8g | 2% |
| Фосфор | 54mg | 69mg | 2% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.88mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 13.1mg | 19.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 0.93g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 5.15g | N/A |
| Кальций | 38mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 6.48g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 36mg | 25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166204.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +395.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +86% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
