Сравнить продукты Батат и кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 2µg | 107% |
| Витамин C | 19.6mg | 62mg | 47% |
| Марганец | 0.497mg | 0.139mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.165mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.4mg | 7% |
| Углеводы | 20.71g | 6.2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | 5% |
| Калий | 475mg | 350mg | 4% |
| Железо | 0.69mg | 0.4mg | 4% |
| Медь | 0.161mg | 0.129mg | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 27kcal | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.03mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg | 3% |
| Магний | 27mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Белки | 2.01g | 1.7g | 1% |
| Кальций | 38mg | 24mg | 1% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.6g | 1% |
| Фосфор | 54mg | 46mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 20mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 6.48g | 2.6g | N/A |
| Холин | 13.1mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
