Сравнить продукты Батат и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30684.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15916.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +339.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.497mg | 153mg | 6631% |
| Витамин A | 961µg | 6µg | 106% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.056mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.15mg | 15% |
| Витамин C | 19.6mg | 11.7mg | 9% |
| Медь | 0.161mg | 0.079mg | 9% |
| Витамин K | 2.3µg | 10.1µg | 7% |
| Калий | 475mg | 268mg | 6% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.9g | 6% |
| Углеводы | 20.71g | 5.84g | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.044mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.035mg | 5% |
| Калорийность | 90kcal | 32kcal | 3% |
| Кальций | 38mg | 7mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Белки | 2.01g | 0.96g | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Фосфор | 54mg | 39mg | 2% |
| Натрий | 36mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.85mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.417g | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.02g | 1% |
| Железо | 0.69mg | 0.62mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Холин | 13.1mg | 7.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 333kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.41g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 6.48g | 3.93g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.139g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.3% |
