Сравнить продукты Белый Хлеб и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.339mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.398mg | 12% |
| Медь | 0.101mg | 0.198mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Железо | 3.61mg | 2.9mg | 9% |
| Кальций | 144mg | 66mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.466mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.3g | 6% |
| Натрий | 490mg | 347mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.679g | 6% |
| Селен | 22µg | 20µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.294g | 4% |
| Калий | 126mg | 227mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.387mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Белки | 8.85g | 7.9g | 2% |
| Жиры | 3.33g | 4.4g | 2% |
| Фосфор | 98mg | 109mg | 2% |
| Марганец | 0.536mg | 0.501mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.081g | 2% |
| Углеводы | 49.42g | 52.3g | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 111µg | 106µg | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 274kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 48g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 5.68g | N/A |
| Цинк | 0.74mg | 0.72mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.28mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283% |
