Сравнить продукты Белый Хлеб и маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1007.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22µg | 36.9µg | 27% |
| Витамин B9 | 111µg | 17µg | 24% |
| Натрий | 490mg | 0mg | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 13mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.387mg | 12% |
| Углеводы | 49.42g | 83.7g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.603g | 7% |
| Калорийность | 266kcal | 395kcal | 6% |
| Железо | 3.61mg | 3.16mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.892mg | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.06mg | 5% |
| Марганец | 0.536mg | 0.65mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.291mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 1.4g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Белки | 8.85g | 10g | 2% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.115mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.226g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 3g | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.68mg | 1% |
| Фосфор | 98mg | 89mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 10.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.127g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 395kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.72g | 80.7g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Калий | 126mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 0.29g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.193mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
| Валин | 0.42mg | 0% | |
| Гистидин | 0.213mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +747% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
