Сравнить продукты Бешамель и заправка для салата Цезарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1944.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 328mg | 1265mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.009mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.04µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.01g | 11% |
| Жиры | 6.73g | 0.23g | 10% |
| Фосфор | 101mg | 30mg | 10% |
| Кальций | 126mg | 33mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.096g | 9% |
| Углеводы | 7.4g | 30.73g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 1µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.045g | 7% |
| Витамин D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.027mg | 6% |
| Белки | 3.77g | 1.47g | 5% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Калий | 163mg | 48mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 1mg | 2% |
| Селен | 3.3µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 2.4mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 131kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.29mg | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.019mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 279kcal | 891kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.3g | 30.53g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 8.82g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2826.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15760% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
