Сравнить продукты Брокколи и помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +551.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +543.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1186.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 13.7mg | 84% |
| Витамин K | 101.6µg | 7.9µg | 78% |
| Витамин B9 | 63µg | 15µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.089mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.019mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.08mg | 7% |
| Железо | 0.73mg | 0.27mg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.2g | 6% |
| Фосфор | 66mg | 24mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 0µg | 5% |
| Белки | 2.82g | 0.88g | 4% |
| Кальций | 47mg | 10mg | 4% |
| Марганец | 0.21mg | 0.114mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.037mg | 3% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Калий | 316mg | 237mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.54mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.7mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 18kcal | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 3.89g | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.059mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 5mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 42µg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1.37g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 556g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.63g | N/A |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.594mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +220.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +155.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +101.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
