Сравнить продукты Брюссельская капуста и халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +856.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.112g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 18.5µg | 132% |
| Витамин C | 85mg | 118.6mg | 37% |
| Витамин E | 0.88mg | 3.58mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.419mg | 15% |
| Железо | 1.4mg | 0.25mg | 14% |
| Марганец | 0.337mg | 0.097mg | 10% |
| Витамин B9 | 61µg | 27µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.04mg | 8% |
| Фосфор | 69mg | 26mg | 6% |
| Белки | 3.38g | 0.91g | 5% |
| Калий | 389mg | 248mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Кальций | 42mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.046mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.28mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 54µg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 7.5mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 2.63g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 29kcal | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 6.5g | 1% |
| Натрий | 25mg | 3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 319kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 345g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 4.12g | N/A |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.315mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136507.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +82.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +182.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
