Сравнить продукты Булгур и вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит больше СеленСелен | +7600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 46.2µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 6.785g | 45% |
| Кальций | 10mg | 255mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.347mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Натрий | 5mg | 511mg | 22% |
| Жиры | 0.24g | 14.1g | 21% |
| Фосфор | 40mg | 190mg | 21% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Железо | 0.96mg | 2.31mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.263mg | 17% |
| Марганец | 0.609mg | 0.265mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 2.866g | 13% |
| Калорийность | 83kcal | 291kcal | 10% |
| Белки | 3.08g | 7.9g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 3.521g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.073mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 46µg | 7% |
| Углеводы | 18.58g | 32.9g | 5% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Калий | 68mg | 159mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.485mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.056mg | 2% |
| Медь | 0.075mg | 0.062mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.68mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 368kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +85.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +811.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11258.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6823.5% |
