Сравнить продукты Бэзил и латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1227.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 126.3µg | 240% |
| Медь | 0.385mg | 0.029mg | 40% |
| Марганец | 1.148mg | 0.25mg | 39% |
| Железо | 3.17mg | 0.86mg | 29% |
| Кальций | 177mg | 36mg | 14% |
| Магний | 64mg | 13mg | 12% |
| Витамин A | 264µg | 370µg | 12% |
| Витамин C | 18mg | 9.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 68µg | 38µg | 8% |
| Цинк | 0.81mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.09mg | 5% |
| Белки | 3.15g | 1.36g | 4% |
| Фосфор | 56mg | 29mg | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 295mg | 194mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.375mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.134mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.082g | 2% |
| Жиры | 0.64g | 0.15g | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Натрий | 4mg | 28mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.43g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 15kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 667g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.05g | 1.57g | N/A |
| Углеводы | 2.65g | 2.87g | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0.78g | N/A |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Холин | 11.4mg | 13.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.27 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2050% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
