Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1457.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 7µg | 26% |
| Медь | 0.075mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.24mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.15mg | 10% |
| Цинк | 0.35mg | 1.1mg | 7% |
| Калий | 325mg | 533mg | 6% |
| Витамин E | 0.04mg | 1mg | 6% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.5mg | 4% |
| Фосфор | 40mg | 59mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 4mg | 3% |
| Марганец | 0.329mg | 0.262mg | 3% |
| Белки | 1.61g | 2.6g | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.6mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин C | 4.9mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 9.56g | 5.2g | 1% |
| Холин | 6mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 267kcal | 104kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 3g | N/A |
| Кальций | 16mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 3g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.161mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.3% |
