Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +269.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 288µg | 32% |
| Витамин B9 | 109µg | 9µg | 25% |
| Марганец | 0.329mg | 0.089mg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.1g | 7% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.8mg | 5% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Калий | 325mg | 230mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.57mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Белки | 1.61g | 0.72g | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 4.9g | 2% |
| Медь | 0.075mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.044mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 20kcal | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.23mg | 1% |
| Фосфор | 40mg | 30mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.201mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 267kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.07g | 0% |
| Витамин C | 4.9mg | 4.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 2.08g | N/A |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.413mg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
