Сравнить продукты Голубиный горох и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +148% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 8.6mg | 94% |
| Марганец | 0.501mg | 1.528mg | 45% |
| Медь | 0.269mg | 0.667mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 6.21g | 40% |
| Витамин B9 | 111µg | 8µg | 26% |
| Белки | 6.76g | 19.4g | 25% |
| Цинк | 0.9mg | 3.03mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 43mg | 217mg | 17% |
| Жиры | 0.38g | 11g | 16% |
| Магний | 46mg | 115mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Селен | 2.9µg | 8.8µg | 11% |
| Калий | 384mg | 729mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.19mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Фосфор | 119mg | 174mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 1.591g | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.43g | 6% |
| Калорийность | 121kcal | 211kcal | 5% |
| Клетчатка | 6.7g | 5.4g | 5% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 23.25g | 12.68g | 4% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.215mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.16mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.55g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2794.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2929.3% |
