Сравнить продукты Горчица сарептская и жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +286.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 592.7µg | 250µg | 286% |
| Витамин A | 618µg | 160µg | 51% |
| Витамин C | 25.3mg | 43mg | 20% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Железо | 0.87mg | 0.2mg | 8% |
| Медь | 0.146mg | 0.077mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Калий | 162mg | 330mg | 5% |
| Витамин E | 1.78mg | 1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.31mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 60mg | 3% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.129mg | 2% |
| Холин | 0.4mg | 9mg | 2% |
| Калорийность | 26kcal | 11kcal | 1% |
| Белки | 2.56g | 2.3g | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 1.29g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 41mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.433mg | 0.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 385g | 909g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.51g | 0.79g | N/A |
| Кальций | 118mg | 120mg | 0% |
| Сахар | 1.41g | 0.2g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
