Сравнить продукты Горчица сарептская и латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +709.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +369.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 592.7µg | 126.3µg | 389% |
| Витамин A | 618µg | 370µg | 28% |
| Витамин C | 25.3mg | 9.2mg | 18% |
| Медь | 0.146mg | 0.029mg | 13% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Витамин E | 1.78mg | 0.22mg | 10% |
| Кальций | 118mg | 36mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 1.3g | 3% |
| Белки | 2.56g | 1.36g | 2% |
| Фосфор | 42mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 0.4mg | 13.6mg | 2% |
| Калорийность | 26kcal | 15kcal | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 2.87g | 1% |
| Калий | 162mg | 194mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 28mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.09mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 385g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.47g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.51g | 1.57g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Железо | 0.87mg | 0.86mg | 0% |
| Сахар | 1.41g | 0.78g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.433mg | 0.375mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.134mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.3% |
