Сравнить продукты Горчица сарептская и мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +103.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +561.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 592.7µg | 327.3µg | 221% |
| Витамин A | 618µg | 306µg | 35% |
| Магний | 13mg | 86mg | 17% |
| Железо | 0.87mg | 2.26mg | 17% |
| Марганец | 0.334mg | 15% | |
| Калий | 162mg | 549mg | 11% |
| Витамин C | 25.3mg | 18mg | 8% |
| Натрий | 9mg | 179mg | 7% |
| Кальций | 118mg | 58mg | 6% |
| Холин | 0.4mg | 28.7mg | 5% |
| Медь | 0.146mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.086mg | 2% |
| Белки | 2.56g | 1.88g | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.08g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Фосфор | 42mg | 33mg | 1% |
| Витамин E | 1.78mg | 1.89mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.163mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.085mg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 385g | 500g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.51g | 2.03g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 4.13g | 0% |
| Сахар | 1.41g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 2.1g | 0% |
| Витамин B3 | 0.433mg | 0.36mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +487.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.012g
