Сравнить продукты Ежевика и нефелиум
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1074.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 71.5mg | 56% |
| Марганец | 0.646mg | 0.055mg | 26% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.3g | 16% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.4µg | 16% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.1mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.31mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 14µg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Углеводы | 9.61g | 16.53g | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 5mg | 2% |
| Медь | 0.165mg | 0.148mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 66kcal | 1% |
| Белки | 1.39g | 0.83g | 1% |
| Фосфор | 22mg | 31mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.011mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.132g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 795kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 152g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 15.23g | N/A |
| Калий | 162mg | 171mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 15.23g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.603mg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 7.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.3% |
