Сравнить продукты Зеленый лук и белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Железо | 1.48mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин C | 18.8mg | 31.5mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Калий | 276mg | 655mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин A | 50µg | 3µg | 5% |
| Марганец | 0.16mg | 0.274mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Фосфор | 37mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Белки | 1.83g | 0.39g | 3% |
| Кальций | 72mg | 103mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.096mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.103mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.2mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 14kcal | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 3.61g | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.032mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 175kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 714g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 3.61g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
