Сравнить продукты Зерновые культуры и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6712% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +319% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7305% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.02mg | 522% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.049mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 0.5mg | 420% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.02mg | 296% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.4mg | 183% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.51mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Селен | 6.3µg | 26.4µg | 37% |
| Натрий | 795mg | 1mg | 35% |
| Марганец | 0.79mg | 0.322mg | 20% |
| Углеводы | 86.85g | 30.86g | 19% |
| Калорийность | 378kcal | 158kcal | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Медь | 0.137mg | 0.1mg | 4% |
| Фосфор | 77mg | 58mg | 3% |
| Калий | 105mg | 44mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Белки | 6.06g | 5.8g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 63g | N/A |
| Жиры | 1.08g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 29.06g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0.56g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.131g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.326g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1543.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.326g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10722.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +575% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +766.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +344.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
