Сравнить продукты Зизифус настоящий и гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +576.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 10.2mg | 65% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Медь | 0.073mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.293mg | 4% |
| Цинк | 0.05mg | 0.35mg | 3% |
| Железо | 0.48mg | 0.3mg | 2% |
| Фосфор | 23mg | 36mg | 2% |
| Марганец | 0.084mg | 0.119mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 1.67g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.17g | 1% |
| Углеводы | 20.23g | 18.7g | 1% |
| Кальций | 21mg | 10mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Калорийность | 79kcal | 83kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 658kcal | 497kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 20.23g | 14.7g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Калий | 250mg | 236mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.075mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
