Сравнить продукты Зизифус настоящий и логанова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +351% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 15.3mg | 60% |
| Марганец | 0.084mg | 1.247mg | 51% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Медь | 0.073mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.244mg | 5% | |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Калий | 250mg | 145mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 20.23g | 13.02g | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.64mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Калорийность | 79kcal | 55kcal | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.52g | 1% |
| Кальций | 21mg | 26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.065mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.176g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 658kcal | 362kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 182g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.84mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.52 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.02 г
Вода:
84.61 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.61g
