Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +157.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0% 0.67% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5333% 0% 8.3% 3.6% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1925%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2218.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 69mg 1600mg 1701%
Витамин B6 0.081mg 0.004mg 6%
Углеводы 20.23g 4.8g 5%
Калий 250mg 97mg 5%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин B5 0.205mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Калорийность 79kcal 23kcal 3%
Витамин A 2µg 25µg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.4mg 3%
Белки 1.2g 0.4g 2%
Фосфор 23mg 9mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.06mg 2%
Кальций 21mg 10mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Медь 0.073mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Белок в 100 калориях 1.5g 1.7g N/A
Калории на 10 г белка 658kcal 575kcal N/A
Вес 100 калорий 127g 435g N/A
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 20.23g 4.5g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Железо 0.48mg 0.5mg 0%
Сахар 4.5g N/A
Цинк 0.05mg 0.1mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.