Сравнить продукты Индейка и тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1914.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 3.108mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.202mg | 32% |
| Белки | 28.55g | 14.4g | 28% |
| Селен | 29.8µg | 15.3µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 7.627g | 25% |
| Натрий | 103mg | 666mg | 24% |
| Жиры | 7.39g | 22.21g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 9.188g | 16% |
| Холестерин | 109mg | 66mg | 14% |
| Марганец | 0.014mg | 0.282mg | 12% |
| Железо | 1.09mg | 1.77mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.136mg | 8% |
| Холин | 87.4mg | 45.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 3.346g | 8% |
| Кальций | 14mg | 80mg | 7% |
| Цинк | 2.48mg | 1.66mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 8.2µg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 2.815g | 6% |
| Калорийность | 189kcal | 286kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.23mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 0.163g | 4% |
| Углеводы | 0.06g | 8.06g | 3% |
| Медь | 0.093mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин D | 15 IU | 2 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | 2% |
| Калий | 239mg | 296mg | 2% |
| Фосфор | 223mg | 239mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.42mg | 2% |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 22µg | 1% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 66kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.06g | 5.76g | N/A |
| Магний | 30mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.47g | N/A |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.924mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | 0.577g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.013g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13333.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
