Сравнить продукты Какао-порошок и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +312.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1340.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 1.3mg | 276% |
| Железо | 13.86mg | 3.92mg | 124% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 1.7mg | 122% |
| Марганец | 3.837mg | 1.2mg | 115% |
| Клетчатка | 37g | 10.6g | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 14.38g | 93% |
| Магний | 499mg | 121mg | 90% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.87mg | 66% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Жиры | 13.7g | 45.32g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 23.257g | 47% |
| Цинк | 6.81mg | 2.2mg | 42% |
| Фосфор | 734mg | 490mg | 35% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.86mg | 18% |
| Калорийность | 228kcal | 560kcal | 17% |
| Калий | 1524mg | 1025mg | 15% |
| Селен | 14.3µg | 7µg | 13% |
| Углеводы | 57.9g | 27.17g | 10% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 5.907g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.52mg | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 51µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Кальций | 128mg | 105mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Белки | 19.6g | 20.16g | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Натрий | 21mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3168.2% |
