Сравнить продукты Кальмары жареные и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +928.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.6µg | 25.4µg | 117% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.4mg | 102% |
| Медь | 0.998mg | 0.097mg | 100% |
| Железо | 10.84mg | 3.04mg | 98% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 4.21µg | 50% |
| Холестерин | 224mg | 85mg | 46% |
| Фосфор | 580mg | 259mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.669mg | 31% |
| Натрий | 744mg | 54mg | 30% |
| Витамин A | 203µg | 2µg | 22% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 5.76mg | 22% |
| Кальций | 180mg | 13mg | 17% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.595g | 11% |
| Белки | 32.48g | 27.55g | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.009mg | 9% |
| Жиры | 1.4g | 6.54g | 8% |
| Калий | 637mg | 352mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.481mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.734g | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Цинк | 3.46mg | 3.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.532g | 2% |
| Калорийность | 158kcal | 169kcal | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.002g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1580% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1587.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
