Сравнить продукты Картофель фри и начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 14.02g | 20% |
| Витамин E | 1.67mg | 4.08mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.63mg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 8.6µg | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 0.617g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.215mg | 12% |
| Жиры | 14.73g | 21.5g | 10% |
| Фосфор | 125mg | 198mg | 10% |
| Медь | 0.124mg | 0.064mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.133mg | 7% |
| Витамин K | 11.2µg | 19.3µg | 7% |
| Калий | 579mg | 362mg | 6% |
| Кальций | 18mg | 63mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 10µg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 1.1mg | 4% |
| Натрий | 210mg | 313mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.38mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.86mg | 3% |
| Марганец | 0.247mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 4.343g | 3% |
| Калорийность | 312kcal | 343kcal | 2% |
| Белки | 3.43g | 4.32g | 2% |
| Углеводы | 41.44g | 34.91g | 2% |
| Магний | 35mg | 42mg | 2% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.2g | 2% |
| Холин | 36.8mg | 26.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 5.04g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Железо | 0.81mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 2.173g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 910kcal | 794kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | 8.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 37.64g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.032g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.173g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.04g
