Сравнить продукты Каша и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +987.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +610% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +920% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +846.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 1.035mg | 45% |
| Железо | 3.74mg | 0.74mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.452mg | 34% |
| Селен | 2.8µg | 19.9µg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 0.52mg | 5.048mg | 28% |
| Медь | 0.04mg | 0.284mg | 27% |
| Углеводы | 10.52g | 80.89g | 23% |
| Фосфор | 15mg | 153mg | 20% |
| Калорийность | 50kcal | 374kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.224mg | 14% |
| Белки | 1.44g | 7.51g | 12% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.672mg | 12% |
| Цинк | 0.13mg | 1.02mg | 8% |
| Магний | 5mg | 27mg | 5% |
| Калий | 16mg | 174mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Кальций | 87mg | 71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 0.21g | 1.03g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.294g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.258g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.322g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.02g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +788.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +668.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +821.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.5% |
