Сравнить продукты Киноа и белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1390% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +505.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 31.5mg | 35% |
| Фосфор | 152mg | 12mg | 20% |
| Железо | 1.49mg | 0.1mg | 17% |
| Марганец | 0.631mg | 0.274mg | 16% |
| Калий | 172mg | 655mg | 14% |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Медь | 0.192mg | 0.103mg | 10% |
| Кальций | 17mg | 103mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 0.39g | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 3.61g | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 14kcal | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Жиры | 1.92g | 0.04g | 3% |
| Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.096mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 273kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 714g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.5g | 3.61g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1028.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
