Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Арбуз

Сравнить продукты Клубника и арбуз

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +915.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0% 0.33% 5.8% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 9.3% 1% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Арбуз DV% diff.
Витамин C 58.8mg 8.1mg 56%
Марганец 0.386mg 0.038mg 15%
Клетчатка 2g 0.4g 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Железо 0.41mg 0.24mg 2%
Фосфор 24mg 11mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.221mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Магний 13mg 10mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Калий 153mg 112mg 1%
Медь 0.048mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.178mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.05g 1%
Фруктоза 2.44g 3.36g 1%
Калорийность 32kcal 30kcal 0%
Белки 0.67g 0.61g 0%
Белок в 100 калориях 2.1g 2g N/A
Калории на 10 г белка 478kcal 492kcal N/A
Вес 100 калорий 313g 333g N/A
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 5.68g 7.15g N/A
Углеводы 7.68g 7.55g 0%
Сахар 4.89g 6.2g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.021mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.045mg 0%
Холин 5.7mg 4.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.037g 0%
Триптофан 0.008mg 0.007mg 0%
Треонин 0.02mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.018mg 0%
Лизин 0.026mg 0.062mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.015mg 0%
Валин 0.019mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.61g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.016g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +157.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.