Сравнить продукты Клюква фасоли и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313% |
| Содержит больше СеленСелен | +576.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2487.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.09mg | 8.6mg | 81% |
| Марганец | 0.37mg | 1.528mg | 50% |
| Витамин B9 | 207µg | 8µg | 50% |
| Медь | 0.231mg | 0.667mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 6.21g | 40% |
| Белки | 9.34g | 19.4g | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 50mg | 217mg | 17% |
| Цинк | 1.14mg | 3.03mg | 17% |
| Жиры | 0.46g | 11g | 16% |
| Магний | 50mg | 115mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Селен | 1.3µg | 8.8µg | 14% |
| Клетчатка | 8.6g | 5.4g | 13% |
| Калий | 387mg | 729mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.19mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1.591g | 7% |
| Фосфор | 135mg | 174mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 2.43g | 6% |
| Калорийность | 136kcal | 211kcal | 4% |
| Углеводы | 24.46g | 12.68g | 4% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.215mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.86g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.111mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3020.6% |
