Сравнить продукты Конина и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 4.21µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.669mg | 26% |
| Железо | 5.03mg | 3.04mg | 25% |
| Селен | 13.5µg | 25.4µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.4mg | 22% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Медь | 0.171mg | 0.097mg | 8% |
| Холестерин | 68mg | 85mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 5.76mg | 6% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 2.595g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 247mg | 259mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 2.734g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.532g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Белки | 28.14g | 27.55g | 1% |
| Жиры | 6.05g | 6.54g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Калий | 379mg | 352mg | 1% |
| Цинк | 3.82mg | 3.7mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Калорийность | 175kcal | 169kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.3 | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Натрий | 55mg | 54mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29% |
