Сравнить продукты Коричневый рис и кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32400% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2498.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3750.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +991.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +510.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +493.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +660% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.106mg | 4.082mg | 442% |
| Железо | 0.56mg | 14.55mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 21.773g | 143% |
| Кальций | 3mg | 975mg | 97% |
| Жиры | 0.97g | 49.67g | 75% |
| Фосфор | 103mg | 629mg | 75% |
| Магний | 39mg | 351mg | 74% |
| Марганец | 0.974mg | 2.46mg | 65% |
| Цинк | 0.71mg | 7.75mg | 64% |
| Селен | 5.8µg | 34.4µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.791mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.79mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 1.6g | 11.8g | 41% |
| Белки | 2.74g | 17.73g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.957g | 30% |
| Калорийность | 123kcal | 573kcal | 23% |
| Витамин B9 | 9µg | 97µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 4.515mg | 12% |
| Калий | 86mg | 468mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.05mg | 7% |
| Холин | 9.2mg | 25.6mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Углеводы | 25.58g | 23.45g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 323kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 5.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1398.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5020.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4983.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5848.9% |
