Сравнить продукты Коровий горох и клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.5g | 8.6g | 8% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Железо | 2.51mg | 2.09mg | 5% |
| Марганец | 0.475mg | 0.37mg | 5% |
| Медь | 0.268mg | 0.231mg | 4% |
| Белки | 7.73g | 9.34g | 3% |
| Кальций | 24mg | 50mg | 3% |
| Калий | 278mg | 387mg | 3% |
| Фосфор | 156mg | 135mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Селен | 2.5µg | 1.3µg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 136kcal | 1% |
| Углеводы | 20.76g | 24.46g | 1% |
| Магний | 53mg | 50mg | 1% |
| Цинк | 1.29mg | 1.14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 74g | N/A |
| Жиры | 0.53g | 0.46g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 15.86g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.515mg | 0% |
| Витамин B9 | 208µg | 207µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.199g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.412mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.746mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.641mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.505mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.04g
