Сравнить продукты Коровий горох и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.51mg | 3.33mg | 10% |
| Витамин B9 | 208µg | 181µg | 7% |
| Клетчатка | 6.5g | 7.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.178mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.638mg | 5% |
| Магний | 53mg | 36mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.06mg | 4% |
| Белки | 7.73g | 9.02g | 3% |
| Калий | 278mg | 369mg | 3% |
| Фосфор | 156mg | 180mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.169mg | 3% |
| Медь | 0.268mg | 0.251mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.5mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.11mg | 1% |
| Марганец | 0.475mg | 0.494mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.073mg | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 116kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 86g | N/A |
| Жиры | 0.53g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 12.23g | N/A |
| Углеводы | 20.76g | 20.13g | 0% |
| Сахар | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Цинк | 1.29mg | 1.27mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Холин | 32.2mg | 32.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
