Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и орчата

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.002mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 4.8% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Орчата DV% diff.
Кофеин 40mg 10%
Витамин B2 0.076mg 0mg 6%
Витамин B5 0.254mg 0mg 5%
Углеводы 0g 11.52g 4%
Калорийность 1kcal 54kcal 3%
Кальций 2mg 18mg 2%
Фосфор 3mg 15mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Фруктоза 0g 1.55g 2%
Белки 0.12g 0.48g 1%
Жиры 0.02g 0.71g 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Марганец 0.023mg 0.01mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Витамин B3 0.191mg 0.047mg 1%
Витамин B6 0.001mg 0.017mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Белок в 100 калориях 12g 0.89g N/A
Калории на 10 г белка 83kcal 1125kcal N/A
Вес 100 калорий 10000g 185g N/A
Чистые углеводы 0g 11.52g N/A
Магний 3mg 3mg 0%
Калий 49mg 34mg 0%
Железо 0.01mg 0.01mg 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Медь 0.002mg 0.002mg 0%
Цинк 0.02mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0%
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +3450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.