Сравнить продукты Краб и горбуша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +184.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1152.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +632.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.814mg | 0.065mg | 83% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.1µg | 51% |
| Цинк | 3.81mg | 0.52mg | 30% |
| Жиры | 0.74g | 12.67g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.917g | 18% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 3.476g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 5.32g | 13% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.747mg | 4.3mg | 10% |
| Натрий | 563mg | 348mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.26mg | 8% |
| Калорийность | 83kcal | 221kcal | 7% |
| Селен | 42.9µg | 38.8µg | 7% |
| Кальций | 91mg | 32mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.09mg | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 97mg | 84mg | 4% |
| Витамин B9 | 51µg | 34µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.54g | 3% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 259mg | 340mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Фосфор | 234mg | 217mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 23µg | 2% |
| Белки | 17.88g | 18.2g | 1% |
| Магний | 36mg | 42mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.14g | N/A |
| Марганец | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.788mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.847mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.48mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.571mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.525mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.742mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.947mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.079g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1612.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4024% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1030.6% |
