Сравнить продукты Краб и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +2161.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.04µg | 95% |
| Медь | 0.814mg | 0.036mg | 86% |
| Цинк | 3.81mg | 0.53mg | 30% |
| Натрий | 563mg | 23mg | 23% |
| Холестерин | 97mg | 32mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.173mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.277mg | 9% |
| Кальций | 91mg | 10mg | 8% |
| Калий | 259mg | 513mg | 7% |
| Селен | 42.9µg | 46.8µg | 7% |
| Витамин C | 3.3mg | 1mg | 3% |
| Фосфор | 234mg | 256mg | 3% |
| Жиры | 0.74g | 1.95g | 2% |
| Магний | 36mg | 27mg | 2% |
| Марганец | 0.074mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.073mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2% | |
| Калорийность | 83kcal | 97kcal | 1% |
| Белки | 17.88g | 18.56g | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 2.558mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 103g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0% | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g
