Сравнить продукты Краб и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +830.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3579.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2595.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 23.665g | 156% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.074mg | 2.723mg | 115% |
| Железо | 0.5mg | 7.72mg | 90% |
| Фосфор | 234mg | 860mg | 89% |
| Магний | 36mg | 335mg | 71% |
| Кальций | 91mg | 631mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.62mg | 50% |
| Жиры | 0.74g | 30.74g | 46% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 8.83mg | 38% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 563mg | 16mg | 24% |
| Селен | 42.9µg | 55.2µg | 22% |
| Калорийность | 83kcal | 486kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 3.33g | 14% |
| Медь | 0.814mg | 0.924mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Витамин E | 1.84mg | 0.5mg | 9% |
| Цинк | 3.81mg | 4.58mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.309g | 5% |
| Калий | 259mg | 407mg | 4% |
| Белки | 17.88g | 16.54g | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 49µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1274% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4054.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1689.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9072.5% |
