Сравнить продукты Крим Крекер и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 3.78mg | 45% |
| Omega-3 - ALA | 0.045g | 0.599g | 35% |
| Натрий | 1148mg | 459mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 2.509g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 5.388g | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 4.735g | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.633g | 17% |
| Жиры | 20.37g | 10.6g | 15% |
| Витамин B9 | 149µg | 91µg | 15% |
| Фосфор | 98mg | 185mg | 12% |
| Марганец | 0.778mg | 1.019mg | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.156mg | 7% |
| Селен | 9.5µg | 6.3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.317mg | 6% |
| Кальций | 26mg | 77mg | 5% |
| Углеводы | 64.55g | 77.66g | 4% |
| Магний | 25mg | 40mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.4g | 4% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.439mg | 4% |
| Калорийность | 484kcal | 430kcal | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.96mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.265mg | 3% |
| Витамин K | 17.9µg | 14.3µg | 3% |
| Крахмал | 51.87g | 46.56g | 2% |
| Белки | 7.01g | 6.69g | 1% |
| Калий | 129mg | 170mg | 1% |
| Витамин E | 1.59mg | 1.51mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.42mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 690kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.15g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.055g | N/A |
| Фруктоза | 0.95g | 0.99g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +266.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.99g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
